암울했던 코로나의 긴 터널이 끝나가고 있다. 이제 코로나는 1급 감염병에서 2급 감염병으로 하향 조정됐다. 가을에 신종 변이 바이러스 출현으로 재확산할지도 모른다는 전문가들의 우려도 있지만 어쨌든 지금으로서는 감염률이 하향 추세인 것만은 틀림없다.
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코로나 팬데믹 장기화로 인한 가장 큰 문제는 뭐였을까. 장기간 사회적 거리두기로 인한 경제적 손실도 큰 문제였지만 국민 또는 개인 건강 측면에서는 ‘확 찐자’가 대폭 늘었다는 소식이었다. 한동안 헬스장도 문을 열지 않았기에 운동하는 게 쉽지 않았기 때문이다.
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그렇지만 하는 사람은 어떻게든 한다. 어떤 상황에서도 목표가 분명한 사람은 목표 달성을 위해 환경과 여건에 관계없이 할 수 있는 수단과 방법을 찾아낸다. 그래서 코로나 팬데믹 기간 중 성장산업 중 하나가 헬스기구/장비였다고 한다. 헬스장 대신 홈트레이닝을 하는 사람이 대폭 늘었다는 통계다. 운동 마니아인 내 아들도 코로나 기간 중 헬스장에 갈 수 없게 되자 집안 방 하나를 홈트레이닝 전용으로 개조해 운동을 계속했다. 나는 운동 마니아는 아니지만 헬스장을 이용할 수 없는 동안 양재천 걷기로 바꾸고 팬데믹이 장기화되자 몇 개의 운동 장비를 추가 구매해 집안에서 운동했다. 덤벨과 푸시업 바도 새로 샀다. 주 4회, 1시간 이상이 목표인데 어떨 때는 주 6회 운동한 적도 있다. 거실에서 스트레칭 20분, 근육운동 30분, 플랭크 10분 정도 하면 겨울에도 땀이 난다. 그 덕에 코로나 이전 체형을 그대로 유지하고 있다.
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내가 다니는 헬스장 입구에 이런 문구가 있다.
“I don’t find the time to exercise. I make the time to exercise.”
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번역하자면 “나는 운동할 시간을 찾지 않고 운동할 시간을 만든다.”라는 뜻이다. 그렇다. 바쁜 현대를 살아가는 사람들에게 운동할 시간이 나는 건 쉽지 않은 일이다. 잠자는 시간, 밥 먹는 시간, 출퇴근 시간을 빼고 1~2시간의 운동 시간이 나는 사람이 얼마나 있겠는가. 시간이 나서 운동하는 게 아니라 일부러 시간을 내서 운동해야 하는 것이다.
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이수경 원장 기업 경영자이자 가정행복코치이며 시나리오 플래너. |
직장생활을 28년간 했고, 그 후 기업 경영자로 14년째 살아오면서 저술, 강의, 방송 출연을 통해 많은 사람에게 자기경영, 가정경영, 일터경영의 세 마리 토끼를 찾도록 돕는 역할을 하고 있다. 현재 짚라인코리아(주) 부회장, 가정행복코칭센터 원장으로 왕성한 활동을 하고 있다. 주요 저서로는 「자기 인생의 각본을 써라」, 「차라리 혼자 살 걸 그랬어」, 「이럴 거면 나랑 왜 결혼했어」가 있다.